மருத்துவம்

சர்க்கரை நோயாளிகள் ஆரம்ப கட்டத்திலேயே உணவில் அதிக கவனம் செலுத்தி, தங்கள் உடலின் எடையை சரியான உணவின் மூலம் சீராக குறைத்து  சக்கரையின் அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக் கொள்வதால் ஆரோக்கியமான...

தினமும் நட்ஸ் சாப்பிடுவதால் ஏராளமான நன்மைகள் கிடைக்கும். ஊட்டச்சத்தின் ஆற்றல் மையமாக நட்ஸ் திகழ்கிறது. பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள், முந்திரி, அல்லது பிஸ்தா என எதுவாக இருந்தாலும்,...

கோடையில் அவசியம் சாப்பிட வேண்டிய பழங்கள் குறித்து இங்கு அறிந்து கொள்ளுங்கள். கோடைக்கால உணவுகள் ஆண்டுதோறும் கோடைக்காலத்தின் வெப்பம் உலகளாவில் அதிகரித்து வருகிறது. குறிப்பாக தமிழ்நாட்டில் கோடை...

நமது உடலுக்குத் தேவையான அடிப்படை ஊட்டச்சத்துக்களின் ஒன்று தான் புரதம் நம்முடைய உடல் எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் முக்கியமான ஒன்று. அதிலும் புரதசத்துக்கள் என்பது அனைவருக்கும்...